Gezond eten kan aanvoelen als een dure onderneming, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met de juiste boodschappenlijst en budgetteringstips kun je van gezond eten een onderdeel van je levensstijl maken zonder de bank te breken. Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop je geld kunt besparen en toch voedzame maaltijden kunt eten. … Lees meer
Gezonde maaltijdboxen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Ze zijn een handige en voedzame manier om uw voedsel te leveren aan uw deur. Ze kunnen helpen bij het plannen van maaltijden, het beperken van voedselverspilling en het verminderen van de stress van het koken. In dit artikel zal ik een dieper begrip geven van … Lees meer
Een gezond en lang leven is iets wat waarschijnlijk iedereen wel wilt. Maar wat is nu gezond en wat niet. In het nieuws lijkt dat elke dag te veranderen. Toch zijn de basisprincipes altijd hetzelfde gebleven voor een gezond leven. In dit artikel worden een paar tips gegeven om jouw levensstijl gezond te maken of … Lees meer
Als je je veel bezighoudt met fitness en bodybuilding moet je goed op je voeding letten. Het opbouwen van sterke grote spieren kost namelijk behoorlijk wat energie en daar moet je dus je voeding op aanpassen. Zeker bodybuilders die dag in dag uit aan gewichten trekken moeten goed eten om hun spieren optimaal te kunnen … Lees meer
De categorie superfoods omvat gewoonlijk fruit en groenten en volkoren granen, hoewel er geen algemeen aanvaarde definitie is van wat een superfood is. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan antioxidanten worden vaak als superfoods beschouwd omdat ze in staat zijn celbeschadiging in het lichaam door vrije radicalen te voorkomen of te vertragen, en soms wordt … Lees meer
Je ziet het tegenwoordig steeds vaker voorbij komen: mensen die een veganistische levensstijl hebben. Er komen steeds meer veganistische producten in de supermarkt en ook in de media zie je het regelmatig voorbij komen. Een veganistische levensstijl is een levensstijl waarbij je geen gebruik maakt van dierlijke producten. Je eet dus geen vlees, vis, eieren … Lees meer
Het is altijd al een opgave om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen, al helemaal in deze tijden. Maar het is nu ook belangrijker dan ooit om goed voor je lichaam te zorgen. Tegelijkertijd wordt het niet echt makkelijker gemaakt doordat de sportscholen dicht zijn en voorlopig ook nog wel blijven. De corona … Lees meer
Niet alleen tijdens de goede voornemens aan het begin van het nieuwe jaar, maar ook in de andere delen van het jaar zijn veel Nederlanders bezig met hun gewicht. De wens om af te vallen is bij veel mensen groot. Er zijn verschillende manieren om af te vallen. Sporten en veel bewegen is er daar … Lees meer
Gezonder leven; we willen het eigenlijk allemaal wel. Het is belangrijk dat je goed werkt aan je eigen gezondheid en ervoor zorgt dat je je goed voelt. Natuurlijk kun je hier zelf een aantal dingen voor doen. Het helpt echter ook om een personal trainer in te schakelen. Goede personal trainers helpen je namelijk zowel … Lees meer
Veel mensen denken dat koffie alleen een boost geeft, maar talloze wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van een bakje je vetverbranding een boost geeft en tevens beschermd tegen verschillende ziektes. Daarnaast zitten er ook voedingsstoffen in zoals magnesium en foliumzuur. In dit artikel zullen we kort stilstaan bij een aantal punten zodat jij … Lees meer