3 tips om weer in shape te komen op een gezonde manier

in shape komen

We willen allemaal in shape zijn én blijven, maar toch lukt het ons niet altijd. De verleiding van een avondje bankhangen met een zak chips op schoot is nou eenmaal groter dan een avondje doorbrengen in de sportschool. Het is tijd om hier verandering in te brengen. Wij geven 3 tips om weer in shape … Meer lezen

De invloed van sporten op een gezonder leven

sporten

Wil je gezond leven, dan zul je ook moeten sporten. Sporten is erg belangrijk voor de mens. Zeker omdat we tegenwoordig veel zittend werk doen. Maar wat doet sporten eigenlijk met ons lichaam dat het zo essentieel maakt voor ons. Effecten van sporten Wat maakt sporten zo gezond voor ons? Allereerst verklein je met sporten … Meer lezen

Koken voor bodybuilders

Koken voor bodybuilders

Als je je veel bezighoudt met fitness en bodybuilding moet je goed op je voeding letten. Het opbouwen van sterke grote spieren kost namelijk behoorlijk wat energie en daar moet je dus je voeding op aanpassen. Zeker bodybuilders die dag in dag uit aan gewichten trekken moeten goed eten om hun spieren optimaal te kunnen … Meer lezen

Wat er zo leuk is aan watersporten

watersporten

Hou je van het water? Vind je het leuk om plezier te hebben? Zo ja, dan moet je eens overwegen om deel te nemen aan een van de vele watersporten die er zijn. Deze sporten kunnen je een geweldige workout opleveren, maar ook veel plezier. In deze blogpost bespreken we enkele van de populairste watersporten … Meer lezen

Wat zijn FiveFingers schoenen en waarom zitten ze zo fijn?

FiveFingers schoenen

Als je FiveFingers schoenen draagt heb je het gevoel dat je op blote voeten loopt. Maar met deze schoenen aan hoef je jezelf geen zorgen te maken dat je tijdens het sporten je voeten aan een scherpe steen openhaalt of dat je je tenen stoot. Omdat de schoenen een gepatenteerd ontwerp hebben, sluiten deze zodra … Meer lezen

Fietsen is gezonder dan ooit

Fietsen

Wist je dat fietsen ontzettend gezond voor je is? Het wordt vaak aangeraden en dat is niet voor niets. In dit artikel belichten we 3 redenen waarom je zou moeten overwegen om vandaag nog te beginnen met fietsen zeker op een elektrische fiets heren! Maar waarom zou je overstappen? 1. Fietsen is een gezonde levensstijl … Meer lezen

Trampoline springen is goed voor de gezondheid

Trampoline springen is goed voor de gezondheid

Het kan zijn dat je naar je tuin kijkt en denkt, ik mis iets. Een tuin kan met heel erg veel verschillende spullen opgevuld worden. Je kunt er extra planten inzetten, een boom, leuke stoelen met een tafel. Je kunt er ook voor kiezen om er iets in te zetten wat ook nog goed is … Meer lezen

Hoe zorg je goed voor je lichaam?

Hoe zorg je goed voor je lichaam

Het is altijd al een opgave om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen, al helemaal in deze tijden. Maar het is nu ook belangrijker dan ooit om goed voor je lichaam te zorgen. Tegelijkertijd wordt het niet echt makkelijker gemaakt doordat de sportscholen dicht zijn en voorlopig ook nog wel blijven.  De corona … Meer lezen

Ontdek de vele voordelen van een massagegun

voordelen massagegun

Voor veel mensen is het dé ultieme manier van ontspanning: een heerlijke massage, uitgevoerd door een professioneel masseur in een spa, schoonheidssalon of massagesalon. Niet alleen geeft dit een gevoel van echte luxe; een goede massage heeft ook vele voordelen voor zowel lichaam als geest. Hoe heerlijk zou het zijn om die massage thuis te … Meer lezen

Een foam roller? Wat is dat?

foam roller

Geen idee waar je moet beginnen? Met deze blog hopen wij je iets meer duidelijkheid te geven. Foam rollers zijn verkrijgbaar in allerlei kleuren en maten en helpen je bij het masseren van je eigen lichaam. Je bent heel goed aan het trainen alleen heb je dan wel meer kans op stijve spieren of spierknopen. … Meer lezen