Het belang van een goed matras

goed matras

Alleen wie ’s nachts voldoende heeft geslapen, kan de volgende dag goed beginnen. Het ’s nachts doorlopen van de diepe slaap- en droomfasen is belangrijk om het lichaam voldoende ontspanning en rust te geven. Helaas hebben veel mensen last van slaapstoornissen. Je kunt ’s nachts gewoon niet goed slapen. Het resultaat, de volgende dag voel … Lees meer

Obesitas kan ziekten veroorzaken

Obesitas

Niemand vindt het leuk om uit vorm te zijn en wil gezond zijn. De behoeften van mensen over de hele wereld zijn als volgt of vergelijkbaar, maar steeds weer behandelen mensen hun lichaam op een amateuristische manier. Tegenwoordig komen echter veel kwalen voort uit slechte voeding en te weinig lichaamsbeweging. Het is belangrijk om deze … Lees meer

Koken voor bodybuilders

Koken voor bodybuilders

Als je je veel bezighoudt met fitness en bodybuilding moet je goed op je voeding letten. Het opbouwen van sterke grote spieren kost namelijk behoorlijk wat energie en daar moet je dus je voeding op aanpassen. Zeker bodybuilders die dag in dag uit aan gewichten trekken moeten goed eten om hun spieren optimaal te kunnen … Lees meer

Superfoods: iets voor jou?

Superfoods

De categorie superfoods omvat gewoonlijk fruit en groenten en volkoren granen, hoewel er geen algemeen aanvaarde definitie is van wat een superfood is. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan antioxidanten worden vaak als superfoods beschouwd omdat ze in staat zijn celbeschadiging in het lichaam door vrije radicalen te voorkomen of te vertragen, en soms wordt … Lees meer

Hebt u last van staar?

staar

Staar is een vervelende oogziekte waardoor u minder goed kunt zien. Bij staar wordt de ooglens troebel waardoor men alles waziger gaat gezien en grauwer van kleur, een soort mistige blik zeg maar. De oorzaak hiervan is dat de ooglens het licht niet meer goed kan doorlaten. De ooglens zit vlak achter de pupil in … Lees meer

Beter slapen in een hoog laag bed

Beter slapen in een hoog laag bed

Als je moeite hebt met het in en uit bed komen doordat je niet goed in of uit bed kunt stappen is dat ontzettend vervelend. Gelukkig is de technologie qua bedden de laatste jaren ontzettend gegroeid en is er al een tijd een mooie ontwikkeling, namelijk het hoog laag bed. Een hoog laag bed is … Lees meer

Wat voor behandelingen een fysiotherapeut op je kan doen

fysiotherapeut

Het afgelopen jaar had ik een sportblessure opgelopen. Dankzij een fysiotherapeut in Oldenzaal ben ik er weer helemaal bovenop gekomen en kan ik weer normaal sporten. Na de behandeling begon ik me wel af te vragen; waar kan een fysiotherapeut nou allemaal bij helpen? In dit blog vertel ik mijn fondsen over dit onderwerp. Sportrevalidatie … Lees meer

Wat te doen bij een hielspoor?

hielspoor

Last van je hiel? Dan zou het kunnen zijn dat je hielspoor hebt. Alvast een aantal tips: draag juiste schoenen met een dempende inlegzool en neem rust. Je vindt in deze blog antwoord op al je vragen over deze voetklacht. Wat is een hielspoor?, hoe ontstaat een hielspoor, wat zijn de symptomen van een hielspoor … Lees meer

Wat is gezond drinken voor kinderen?

gezond drinken voor kinderen

We weten natuurlijk allemaal wel dat het heel belangrijk is om kinderen gezond voedsel te laten eten. Maar hoe zit het met hen gezonde drankjes aan te bieden? Wat kinderen drinken kan een grote invloed hebben op het aantal calorieën dat ze consumeren en de hoeveelheid calcium die hun lichaam binnenkrijgt. Serveer vooral water en … Lees meer

Ogen laseren om verschillende redenen

Ogen laseren

Jouw ogen zijn de opening tot de wereld. Je ziet de mensen die je liefhebt, je ziet hiermee de omgeving en maakt door middel van deze plaatjes allerlei herinneringen. Het is daarom extra vervelend als je hierin beperkt wordt. Ogen zijn ook erg gevoelig. Het meest voorkomende kwaaltje is het minder duidelijk worden van het … Lees meer