Een gezond en lang leven is iets wat waarschijnlijk iedereen wel wilt. Maar wat is nu gezond en wat niet. In het nieuws lijkt dat elke dag te veranderen. Toch zijn de basisprincipes altijd hetzelfde gebleven voor een gezond leven. In dit artikel worden een paar tips gegeven om jouw levensstijl gezond te maken of … Lees meer
De meeste mensen die ongelukkig zijn met hun lichaamsgewicht stellen zichzelf vaak de vraag: “Hoe kan ik snel afvallen? Om af te vallen heb je eerst een bepaalde basishouding nodig en dat is: zelfdiscipline! Als u wilt afvallen, moet u een ijzeren wil hebben en bereid zijn het zonder bepaalde dingen te stellen. Als u … Lees meer
Ben je verslaafd aan suiker of koffie? Eigenlijk heeft iedereen wel een paar kleine verslaving die op het eerste gezicht niet zo schadelijk lijken, maar je leven wel een stuk moeilijker maken. in het ergste geval kun je altijd hulp zoeken bij Kliniek Breda, maar je kunt ook zelf van je kleine verslavingen afkomen. Niet … Lees meer
In Nederland hebben we te maken met een zeer goed sociaal vangnet. Het is dan ook niet voor niets dat ons land ook wel een verzorgingsstaat wordt genoemd. Dit resulteert in vrij hoge belastingen, maar een relatief eerlijke verdeling van arm en rijk. Het is vooral zo dat mensen waarmee het niet zo goed gaat … Lees meer
Het is van belang dat zoveel mogelijk mensen zo vaak mogelijk de fiets gebruiken. Natuurlijk gaat het niet per se om de fiets zelf, maar meer om het feit dat je hiermee geen broeikasgassen uitstoot. Dat is iets waar we met zijn allen aan moeten werken en daarom is het van belang dat er actie … Lees meer
Alleen wie ’s nachts voldoende heeft geslapen, kan de volgende dag goed beginnen. Het ’s nachts doorlopen van de diepe slaap- en droomfasen is belangrijk om het lichaam voldoende ontspanning en rust te geven. Helaas hebben veel mensen last van slaapstoornissen. Je kunt ’s nachts gewoon niet goed slapen. Het resultaat, de volgende dag voel … Lees meer
Niemand vindt het leuk om uit vorm te zijn en wil gezond zijn. De behoeften van mensen over de hele wereld zijn als volgt of vergelijkbaar, maar steeds weer behandelen mensen hun lichaam op een amateuristische manier. Tegenwoordig komen echter veel kwalen voort uit slechte voeding en te weinig lichaamsbeweging. Het is belangrijk om deze … Lees meer
Als je je veel bezighoudt met fitness en bodybuilding moet je goed op je voeding letten. Het opbouwen van sterke grote spieren kost namelijk behoorlijk wat energie en daar moet je dus je voeding op aanpassen. Zeker bodybuilders die dag in dag uit aan gewichten trekken moeten goed eten om hun spieren optimaal te kunnen … Lees meer
De categorie superfoods omvat gewoonlijk fruit en groenten en volkoren granen, hoewel er geen algemeen aanvaarde definitie is van wat een superfood is. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan antioxidanten worden vaak als superfoods beschouwd omdat ze in staat zijn celbeschadiging in het lichaam door vrije radicalen te voorkomen of te vertragen, en soms wordt … Lees meer
Staar is een vervelende oogziekte waardoor u minder goed kunt zien. Bij staar wordt de ooglens troebel waardoor men alles waziger gaat gezien en grauwer van kleur, een soort mistige blik zeg maar. De oorzaak hiervan is dat de ooglens het licht niet meer goed kan doorlaten. De ooglens zit vlak achter de pupil in … Lees meer