Drie gouden tips voor jouw mental health

Drie gouden tips voor jouw mental health

Je mentale gezondheid verdient net zoveel aandacht als jouw fysieke gezondheid. Vroeger heerste er nog meer een taboe op mentale gezondheid, maar tegenwoordig zijn we ons veel beter bewust van het belang van mentale gezondheid. Je mentale gezondheid kan namelijk een heleboel invloed hebben op je fysieke gezondheid. Een slechte mentale gezondheid levert stress op, … Lees meer

De invloed van sporten op een gezonder leven

sporten

Wil je gezond leven, dan zul je ook moeten sporten. Sporten is erg belangrijk voor de mens. Zeker omdat we tegenwoordig veel zittend werk doen. Maar wat doet sporten eigenlijk met ons lichaam dat het zo essentieel maakt voor ons. Effecten van sporten Wat maakt sporten zo gezond voor ons? Allereerst verklein je met sporten … Lees meer

Wat is een verborgen verslaving?

verborgen verslaving

Ben je verslaafd aan suiker of koffie? Eigenlijk heeft iedereen wel een paar kleine verslaving die op het eerste gezicht niet zo schadelijk lijken, maar je leven wel een stuk moeilijker maken. in het ergste geval kun je altijd hulp zoeken bij Kliniek Breda, maar je kunt ook zelf van je kleine verslavingen afkomen. Niet … Lees meer

Tips voor het aansluiten van goede verzekeringen

goede verzekeringen

In Nederland hebben we te maken met een zeer goed sociaal vangnet. Het is dan ook niet voor niets dat ons land ook wel een verzorgingsstaat wordt genoemd. Dit resulteert in vrij hoge belastingen, maar een relatief eerlijke verdeling van arm en rijk. Het is vooral zo dat mensen waarmee het niet zo goed gaat … Lees meer

Hiermee pak je vaker je fiets

fiets

Het is van belang dat zoveel mogelijk mensen zo vaak mogelijk de fiets gebruiken. Natuurlijk gaat het niet per se om de fiets zelf, maar meer om het feit dat je hiermee geen broeikasgassen uitstoot. Dat is iets waar we met zijn allen aan moeten werken en daarom is het van belang dat er actie … Lees meer

Het belang van een goed matras

goed matras

Alleen wie ’s nachts voldoende heeft geslapen, kan de volgende dag goed beginnen. Het ’s nachts doorlopen van de diepe slaap- en droomfasen is belangrijk om het lichaam voldoende ontspanning en rust te geven. Helaas hebben veel mensen last van slaapstoornissen. Je kunt ’s nachts gewoon niet goed slapen. Het resultaat, de volgende dag voel … Lees meer

Beter slapen in een hoog laag bed

Beter slapen in een hoog laag bed

Als je moeite hebt met het in en uit bed komen doordat je niet goed in of uit bed kunt stappen is dat ontzettend vervelend. Gelukkig is de technologie qua bedden de laatste jaren ontzettend gegroeid en is er al een tijd een mooie ontwikkeling, namelijk het hoog laag bed. Een hoog laag bed is … Lees meer

Hoe vul jij je keuken het beste?

keuken

De keuken is over het algemeen de basis van de voeding die jij binnenkrijgt. Het grootste deel van de voeding wordt namelijk klaargemaakt in de keuken. Het is dan ook goed te begrijpen dat jij je keuken zo goed mogelijk wilt vullen. Hoe gemakkelijk en beter jij namelijk kunt koken, hoe meer plezier je hier … Lees meer

Hoe de manier waarop we zitten onze rugspieren beïnvloedt

rugspieren

Door COVID-19 zitten we allemaal opgesloten in onze huizen. Dit heeft ertoe geleid dat we onze dagelijkse gewoonten hebben veranderd. Met name door thuis te werken! Doordat velen van ons nu zittend veel tijd doorbrengen, achter de laptop of tv bijvoorbeeld, kan dit een belangrijke oorzaak zijn van rugpijn vanwege de verhoogde stress en druk … Lees meer