Gezond eten kan aanvoelen als een dure onderneming, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met de juiste boodschappenlijst en budgetteringstips kun je van gezond eten een onderdeel van je levensstijl maken zonder de bank te breken. Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop je geld kunt besparen en toch voedzame maaltijden kunt eten. … Lees meer
Ben je op zoek naar manieren om af te vallen? Je bent niet de enige! Velen van ons willen wel eens een paar extra kilo’s kwijt, maar het kan moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen. Maar maak je geen zorgen – met wat eenvoudige veranderingen in je levensstijl en toewijding kun ook … Lees meer
Weerstand is een belangrijke factor voor actieve vrouwen die hun prestaties willen verbeteren en blessures willen voorkomen. Weerstandstraining kan helpen bij het versterken van de spieren, botten en gewrichten, waardoor het lichaam beter in staat is om de fysieke belasting van intensieve trainingen en activiteiten aan te kunnen. In dit blog bespreken we hoe actieve … Lees meer
Je mentale gezondheid verdient net zoveel aandacht als jouw fysieke gezondheid. Vroeger heerste er nog meer een taboe op mentale gezondheid, maar tegenwoordig zijn we ons veel beter bewust van het belang van mentale gezondheid. Je mentale gezondheid kan namelijk een heleboel invloed hebben op je fysieke gezondheid. Een slechte mentale gezondheid levert stress op, … Lees meer
Gezonde maaltijdboxen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Ze zijn een handige en voedzame manier om uw voedsel te leveren aan uw deur. Ze kunnen helpen bij het plannen van maaltijden, het beperken van voedselverspilling en het verminderen van de stress van het koken. In dit artikel zal ik een dieper begrip geven van … Lees meer
We willen allemaal in shape zijn én blijven, maar toch lukt het ons niet altijd. De verleiding van een avondje bankhangen met een zak chips op schoot is nou eenmaal groter dan een avondje doorbrengen in de sportschool. Het is tijd om hier verandering in te brengen. Wij geven 3 tips om weer in shape … Lees meer
Wil je gezond leven, dan zul je ook moeten sporten. Sporten is erg belangrijk voor de mens. Zeker omdat we tegenwoordig veel zittend werk doen. Maar wat doet sporten eigenlijk met ons lichaam dat het zo essentieel maakt voor ons. Effecten van sporten Wat maakt sporten zo gezond voor ons? Allereerst verklein je met sporten … Lees meer
Een gezond en lang leven is iets wat waarschijnlijk iedereen wel wilt. Maar wat is nu gezond en wat niet. In het nieuws lijkt dat elke dag te veranderen. Toch zijn de basisprincipes altijd hetzelfde gebleven voor een gezond leven. In dit artikel worden een paar tips gegeven om jouw levensstijl gezond te maken of … Lees meer
De meeste mensen die ongelukkig zijn met hun lichaamsgewicht stellen zichzelf vaak de vraag: “Hoe kan ik snel afvallen? Om af te vallen heb je eerst een bepaalde basishouding nodig en dat is: zelfdiscipline! Als u wilt afvallen, moet u een ijzeren wil hebben en bereid zijn het zonder bepaalde dingen te stellen. Als u … Lees meer
Ben je verslaafd aan suiker of koffie? Eigenlijk heeft iedereen wel een paar kleine verslaving die op het eerste gezicht niet zo schadelijk lijken, maar je leven wel een stuk moeilijker maken. in het ergste geval kun je altijd hulp zoeken bij Kliniek Breda, maar je kunt ook zelf van je kleine verslavingen afkomen. Niet … Lees meer