Gezond eten op een budget

Gezond eten op een budget

Gezond eten kan aanvoelen als een dure onderneming, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met de juiste boodschappenlijst en budgetteringstips kun je van gezond eten een onderdeel van je levensstijl maken zonder de bank te breken. Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop je geld kunt besparen en toch voedzame maaltijden kunt eten. … Lees meer

Hoe je gewicht verliest en je geweldig voelt

Hoe je gewicht verliest en je geweldig voelt

Ben je op zoek naar manieren om af te vallen? Je bent niet de enige! Velen van ons willen wel eens een paar extra kilo’s kwijt, maar het kan moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen. Maar maak je geen zorgen – met wat eenvoudige veranderingen in je levensstijl en toewijding kun ook … Lees meer

Weerstand bij actieve vrouwen

Weerstand bij actieve vrouwen

Weerstand is een belangrijke factor voor actieve vrouwen die hun prestaties willen verbeteren en blessures willen voorkomen. Weerstandstraining kan helpen bij het versterken van de spieren, botten en gewrichten, waardoor het lichaam beter in staat is om de fysieke belasting van intensieve trainingen en activiteiten aan te kunnen. In dit blog bespreken we hoe actieve … Lees meer

Drie gouden tips voor jouw mental health

Drie gouden tips voor jouw mental health

Je mentale gezondheid verdient net zoveel aandacht als jouw fysieke gezondheid. Vroeger heerste er nog meer een taboe op mentale gezondheid, maar tegenwoordig zijn we ons veel beter bewust van het belang van mentale gezondheid. Je mentale gezondheid kan namelijk een heleboel invloed hebben op je fysieke gezondheid. Een slechte mentale gezondheid levert stress op, … Lees meer

Gezonde maaltijdboxen vergelijken doe je eenvoudig online

Gezonde maaltijdbox

Gezonde maaltijdboxen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden. Ze zijn een handige en voedzame manier om uw voedsel te leveren aan uw deur. Ze kunnen helpen bij het plannen van maaltijden, het beperken van voedselverspilling en het verminderen van de stress van het koken. In dit artikel zal ik een dieper begrip geven van … Lees meer

3 tips om weer in shape te komen op een gezonde manier

in shape komen

We willen allemaal in shape zijn én blijven, maar toch lukt het ons niet altijd. De verleiding van een avondje bankhangen met een zak chips op schoot is nou eenmaal groter dan een avondje doorbrengen in de sportschool. Het is tijd om hier verandering in te brengen. Wij geven 3 tips om weer in shape … Lees meer

De invloed van sporten op een gezonder leven

sporten

Wil je gezond leven, dan zul je ook moeten sporten. Sporten is erg belangrijk voor de mens. Zeker omdat we tegenwoordig veel zittend werk doen. Maar wat doet sporten eigenlijk met ons lichaam dat het zo essentieel maakt voor ons. Effecten van sporten Wat maakt sporten zo gezond voor ons? Allereerst verklein je met sporten … Lees meer

Hoe kan ik snel afvallen?

snel afvallen

De meeste mensen die ongelukkig zijn met hun lichaamsgewicht stellen zichzelf vaak de vraag: “Hoe kan ik snel afvallen? Om af te vallen heb je eerst een bepaalde basishouding nodig en dat is: zelfdiscipline! Als u wilt afvallen, moet u een ijzeren wil hebben en bereid zijn het zonder bepaalde dingen te stellen. Als u … Lees meer

Wat is een verborgen verslaving?

verborgen verslaving

Ben je verslaafd aan suiker of koffie? Eigenlijk heeft iedereen wel een paar kleine verslaving die op het eerste gezicht niet zo schadelijk lijken, maar je leven wel een stuk moeilijker maken. in het ergste geval kun je altijd hulp zoeken bij Kliniek Breda, maar je kunt ook zelf van je kleine verslavingen afkomen. Niet … Lees meer